config.xxhdpi

config.en

Everyone

Souhail El Ghrousi

Lollipop

Ünlü Thonon Metodu ile sadece 14 günde 10 kg'a kadar zayıflayın.
Eksiksiz program 📋, ayrıntılı menüler 🍽️, hatırlatıcılar ⏰, ilerleme takibi 📊 ve diyet sonrası stabilizasyon 🔄 – zayıflama hedeflerinize etkili bir şekilde ulaşmanız için her şey dahildir 💪.

🔍Thonon Yöntemi Nedir?
Thonon Metodu, Haute-Savoie'deki Thonon-les-Bains Enstitüsü tarafından geliştirilen bir zayıflama diyetidir 🇫🇷. Oldukça etkili olan bu program 14 günde 10 kg'a kadar kilo vermenizi sağlar ⏳. Kullanıcılar iki haftada ortalama 7 kg (minimum 3 kg) kayıp görüyor 📉. İlk günlerden itibaren gözle görülür sonuçları sayesinde popülaritesi artıyor 👀.

Bu diyet düşük kalorili (yağ oranı düşük 🍟 ve karbonhidrat 🍞) ve yüksek proteinlidir (et, yumurta, balık açısından zengin 🍗🥚🐟) ve kas kütlesini 💪 korurken yağ kaybını teşvik eder. Katı ama sonuçlar buna değer ✅.

📱 Uygulama Özellikleri:

Programın gün gün izlenmesi 📅

Porsiyonlar, kaloriler ve tavsiyeler içeren detaylı menüler 🍽️

Otomatik kalori hesaplama 🔢

İzin verilen ✅ ve yasaklı ❌ yiyeceklerin tam listesi

İlerlemenizi grafiklerle takip edin 📊

Özelleştirilebilir hatırlatıcılar ve bildirimler ⏰

Çevrimdışı mod mevcut 📴

Sezgisel ve kullanımı kolay arayüz 🎯

🥗 Thonon Yönteminin Prensipleri:

Ağırlıklı olarak protein tüketin 🍗

Bazı yiyeceklere isteğe göre izin verilir 🍽️

Şekerlerden 🍬 ve yağlardan 🍟 kaçının

Alkol tüketmeyin 🍷

Atıştırmalıklardan kaçının 🍪

Günde en az 1,5 L su için 💧

Çiğ sebzeleri 🥬 limonlu 🍋 veya otlarla 🌿 yiyin

Resmi menüyü kesinlikle takip edin 📋

❗Yo-yo etkisi nasıl önlenir?
14 gün sonra doğal bir metabolik süreç kilo alımını sınırlar. Uzun süre formda kalmak için:

Kilonuzu birkaç hafta boyunca sabitleyin ⚖️

Sağlıklı beslenmeye devam 🥗

Yeni bir döngüye ancak bir profesyonelin tavsiyesi ile başlayın 🧑‍⚕️

🎯 Neden uygulamamızı seçmelisiniz?
Size adım adım eşlik ediyor 🚶‍♀️, sizi motive ediyor 🧠 ve hedeflerinize hızlı ve sağlıklı bir şekilde ulaşmanıza 🌟 yardımcı oluyor. Basit ve eksiksiz bir arayüz sayesinde öğünlerinizi, kalorilerinizi ve sonuçlarınızı her gün kolayca takip edebilirsiniz 📈.

Uygulamayı hemen indirin ve Thonon Metodu ile dönüşümünüze başlayın – daha hafif bir vücut, daha sağlıklı bir yaşam ve ilk günlerden itibaren gözle görülür sonuçlar için ✨

Perdre 10 kilos en 14 jours

Perdre 10 kilos en 14 jours uygulamasının en son sürümü

Diğer sürümler